Cuál es el ejercicio clave que aconsejan los especialistas en longevidad para ganar fuerza y vivir mejor

Recomendado por expertos, es clave para fortalecer los músculos del tren inferior y mejorar el equilibrio en adultos mayores.Previene caídas y lesiones, mantiene la autonomía y vitalidad, y es un pilar fundamental para un envejecimiento saludable.